fakty nie mity

nie pamietam o rakotworczosci raczej o uszkadzaniu mozgu ale moge wiecej poszukac szukaj jako skladnikow apsartamu a wiekszos slodikow na poslkim rynku jednak tego uzywa Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

to o czym piszesz nie jest niestety ich najgorsza strona Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Mam 2 pytanka oto one: 1.Co powinienem jesc 1h po wzieciu kreatyny po treningu i w jakich ilosciach ? POLECAM (ZNAJAC MOJE NASTAWIENIE DO WW BIALKO OKOLO 30-50G PLUS 10-20G OLIWY 2.Czy kreatyne lepiej brac przed treningiem i po czy rano i po treningu ? PO 2-3 G PRZED I PO TRENINGU Fakty, nie mity

Panowie nowy temat prosze zalozyc !! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

poczytaj wiecej w tym dziale 70% zawartosci to porady na temat diety. podpowiem abys zdecydowal sie miedzy ograniczeniem kalorii lub ograniczeniem weglowodanow sa to dwie najprostsze drogi do ustalenia diety majacej na celu utarte tkanki tluszczowej po wybraniu drogi pytaj ponownie, bedzie latwiej pomagac Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, [...]

tak aby nie byc glodnym. glod jest tutaj podstawowym miernikiem polecma rowniez toczacy sie rownoczesnie watek zapoczatkowany przez Jennifer, tam sa rowniez te sprawy omowione Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-07-02 11:36:57

ile musiałabym spożywać jeszcze tego oleju? NIE, PRZYMUSU NIE MA (JA ILE JA PIJE TO RAZEM Z ODZYWKA BIALKOWA 1-2 RAZY DZIENNIE PO LYZCE STOLOWEJ ) niestety za rybkami nieprzepadam WIEM, WIEM ALE OD CZASU DO CZASU WARTO Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-07-03 13:34:05

1. ketony wystepuja z regulu w okresie do tygodnia, ale nie u wszystkich sa one widoczne (jesli np spozywa sie za malo tluszczy) 2. stosunek 1-2 pomaga w szybszym wejsciu w ketoze co samo przez sie nie oznacza spalania wlasnego tluszczu 3. jesli spozywasz 150 g bialka to w takim przypadku powinienes spozywac 300g tluszczu co daje lacznei przy [...]

jestem mistrzem, piję umiarkowanie i progres siłowy i masowy idzie w górę., mój brat mimo roku chlania i imprez zerowe spadki mięśniowe, a wg tych dyrdymałów musiałby już cierpieć na chroniczny zanik mięśni. fakty nie mity! Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-19 20:12:35

idea sluszna, ale kolega i tak pytal o 'odżywkę serwatkową' , ale nie ciagnijmy tego wywodu dalej Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

sluszna uwaga post wzial sie jako podsumowanie wielu dyskusji w AD (jako ulatwienie) jesli masz watppliowosci dlaczego tak a nie inaczej zapraszam do dyskusji w AD bede czekal lubie ludzi ktorzy chca wiediec dlaczego a nie tylko slepo ida w kierunku Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

na podobne moje pytanie (co jesli lubie diety niskoww a chce przybierac na masie) Lyle odpisal I strongly feel that your mass gains wil be superior if you, at least, raise carbs to stay out of ketosis. This would mean at least 100 g/carbs per day. na co ja mu inne pytanko a jak bedzie (po dodoaniu ww i utrzymaniu poziomu kalorii) z przyrostem [...]

des.. 1. to sie tyczy matabolizmu tluszczu o ile dobrze rozmiem 2. z checia moege porownywac , ale jak to zrobic (mam dostep jedynie do wagi elektoricznej z poziomem tkanki tluszczowej, ale wiemy do czego to sie nadaje) 3. czekam na dalsze zalecania od Lyle w chwili obecnej jade na czystej NHE w fazie redukcyjnej i troszke sie waham nad [...]

BEDZIESZ JAKO POROWNANIE Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

nie ciezki trening nie sprawia mi problemu, raczej mam problem z 'robieniem' masy miesiowej, stad te poszukiwania powodzenia z twoja dieta i treningiem Fakty, nie mity

Powoli to w Twoim przypadku znaczy ile na rok? TRUDNO POWIEDIZEC NIE WAZE SIE (A ZWLASZCZA NIE MIERZE POZIOMU TKANKI TLUSZCZOWEJ) RACZEJ KIERUJE SIE LUSTREM A TU JEST LEPIEJ NIZ 3 MIESIACE TEMU (MNIEJ TLUSZCZU TROCHE WIECEJ MIESNI) DO LATA JESZCZE SIE 'RZEZBIE' NA JESIEN ZACZYNAM EKSPERYMENTY Z WYSOKOKALORYCZNA NISKOWW DIETA Co diety nisko ww to [...]

A co powiesz na diete srodziemnomorska, gdzie zjada sie b. duze ilosci warzyw, owocow, a co za tym idzie weglowodanow. Przeciez ta dieta jest zdrowa? ALE SA TO WW DO JAKICH ORGANIZM LUDZKI JEST PRZYZWYCZAJONY OD ZAWSZE. SWOJA DROGA TO DIETA TA ROWNIEZ DOKLADA DUZO MIESA ORAZ TLUSZCZY (TYCH ZDROWYCH) PLUS WINO CZERWONE WYTRAWNE (ZALET TEGOZ NIE [...]

1) zrobcie prosze takie zestawienie wszystkich diet w jednym miejscu, NIE ODE MNIE TO ZALEZY, ALE MOGE POMOC 2) Biniu - generalnie jestes przeciwny pieczywu ale co myslisz o np. pieczywie WASA? JESLI MUSISZ SPOZYWAC PIECZYWO TO LEPSZE JEST Z PELNEGO ZIARNA, ALE TYLKO JESLI MUSISZ, A SADZE ZE NIE MUSISZ Fakty, nie mity

do przeszukiwania polecam ten dzial nie trening (nie wiem co tam bylo nie czytam go) btw wyszukiwarka nie dizala tak jak mozna by sobie wyobrazic 1)Na co on idzie? ss jest glownie wykorzystywany jako trening w okresie kontuzji, choc moze byc rowniez ajko zastepnik noralnego treningu. Jednak sila przy tego typu treningu 'idzie' znacznie szybciej [...]

W KLASYCZNYM POJECIU POTRENINGOWY POSILEK TO BIALKO PLUS WW W PRPOROCJI 50-50, LUB TROCHE WIECEJ WW DO 35-65 (WSZYTSKO W %) JA PRZY SPOZYCIU NISKIM WW W DIECIE POLECAM BIALKO PLUS TLUSZCZ. PORSZE JEDNAK NIE MIESZAC DWOCH ROZNYCH SZKOL, BO TO Z REGULY DO NICZEGO DOBREGO NIE PROWADZI Fakty, nie mity